3 điều học từ Messi

Kiên định với mục tiêu. Bên cạnh kỹ năng thiên bẩm, Messi luôn duy trì phong độ cao trong suốt sự nghiệp lừng lẫy nhờ sự chăm chỉ và nhất quán. “Tôi bắt đầu một ngày sớm và kết thúc muộn, ngày qua ngày, năm này qua năm khác”, ngôi sao Argentina từng nói. “Tôi đã mất 17 năm 114 ngày để trở thành một hiện tượng chỉ sau một đêm”.

Messi bắt đầu sự nghiệp bóng đá chuyên nghiệp năm 2004, và chơi kỳ World Cup đầu tiên năm 2006. Nhưng phải tới Qatar 2022, anh mới giành Cup vàng FIFA cùng đội tuyển. Messi chơi bóng khi mới năm tuổi tại quê nhà Rosario, Argentina, tức mất 30 năm cống hiến để đạt đến đỉnh cao trong sự nghiệp.

Với các runner, tính nhất quán, luôn nỗ lực hết mình là điều sẽ giúp bạn lập thành tích cao, hoặc đơn giản là đạt được mục tiêu đề ra.

Messi từng trải qua nhiều trận đấu và giải đấu thất vọng cùng Argentina, trước khi vươn tới đỉnh cao trên sân Lusail ngày 18/12, nơi bình luận viên người Anh Sam Matterface mô tả màn trình diễn của thủ quân Argentina là “gieo rắc ma thuật”.

Tương tự, không có con đường tắt nào cho việc chạy bộ. Bạn phải dành thời gian, nỗ lực, cải thiện dần thành tích và thời gian mỗi ngày để thành công.

Làm chủ nghệ thuật chạy chậm và đi bộ. Nhiều runner ghét chạy chậm lại, nhưng nghiên cứu chỉ ra điều này có nhiều lợi ích. Trong đó, phương pháp tập luyện 80/20 – tức dành 80% thời lượng để chạy chậm và 20% còn lại để chạy vừa và chạy nhanh – là nổi tiếng nhất. Việc dành phần lớn thời gian chạy chậm thực tế sẽ giúp bạn cải thiện thành tích.

Nếu không đồng tình, việc Messi dành phần lớn thời gian thi đấu trên sân với tốc độ chạy rất chậm hoặc đi bộ có thể sẽ khiến bạn suy nghĩ khác.

Trong trận bán kết World Cup 2022 gặp Croatia, hơn nửa quãng đường di chuyển được Messi chạy theo Zone 1 – vùng tốc độ mà FIFA xác định là giữa đứng yên với di chuyển ở vận tốc 7 km/h. Ngôi sao 35 tuổi được tính toán giữ tốc độ như vậy tới 85% thời gian, nhưng luôn bùng nổ khi cần tăng tốc.